勃起障碍一直被男士作为是软弱无能，软弱等代称。因此 ，就算是身患勃起障碍的男士对一词也是心存抵触。那麼，即便感觉它是一种羞于启齿的男科疾病，生活起居中就应当加多防止，看一下防止勃起障碍的方式 有什么吧?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　一、预防勃起障碍的方式

　　节夫妻性生活戒手淫

　　长期性房事过度，沉醉于，频繁手淫造成 精神实质疲倦，是造成 勃起障碍的关键缘故，当属忌讳之列。实践经验，夫妻分床，终止夫妻生活一段时间，防止多种类型的性兴奋，让神经中枢和生殖器官获得充足歇息，确实是预防勃起障碍的合理对策。

　　留意合理饮食

　　多吃狗肉、牛肉、羊腰等;动物内脏由于带有很多的雌激素和肾上腺生长激素，能提高精子活动力，增强性欲;除此之外含锌食物，含精氨酸食材都有利于提高性功能，防止勃起障碍难题。防止勃起障碍无须忌嘴，防止处处设防，提升心理负担，另外也防止营养成分欠缺，体质虚弱。

　　清除心理障碍

　　要对勃起障碍有充足的掌握，深刻认识精神实质要素对男性性功能的危害。要正确看待勃起障碍，不可以当作是龌龊的事而厌烦和害怕;不可以由于一两次性生活不成功而消沉忧虑，欠缺自信心;夫妇彼此要提升情感交流，清除不和谐要素，心有灵犀相互配合，女性应关爱、抚摸、激励老公，尽量减少不良情绪表露，防止给老公导致心理压力;性生活时观念要集中化;尤其是在做到性感觉高峰期，将要男人射精，更要观念集中化。

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