规律过性生活

　　男性总是以为性生活会对前列腺造成伤害。但其实规律的性生活，对前列腺有好处。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

　　多吃含锌的食物

　　富含锌的食物，具有抗氧化作用，可以保护前列腺，海产品，如牡蛎，海带等都含有丰富的锌，可以多吃。

　　多喝水少憋尿

　　多喝水，不要憋尿。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。