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男性预防前列腺病该怎么做呢

发布时间:2021-06-08 08:52:12   来源:阳江仁济医院 责任编辑:仁济医师 浏览数:1131次

  近年来,前列腺炎的发病率越来越高了,而且也越来越年轻化,再加上男性们都缺乏对前列腺疾病的认识,导致病情不能够及时的控制,越拖越久,后海洋奇偶不少男性形成了前列腺癌,因此大家一定要多了解一下前列腺疾病问题,早做预防,防止前列腺的问题发生。那么,预防前列腺病该怎么做?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧,希望能帮助到大家!

  预防前列腺病该怎么做

  所以男性朋友除了要正确认识前列腺疾病本身之外,这4件事也一定要少做,不然后悔都来不及。

  1、少手淫

  手淫在青年男性中很常见,过度手淫,会使前列腺反复充血肿胀,是青少年前列腺炎高发的原因之一。

  2、少吃辛辣食物

  辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用,食用后可出现尿道不适或灼热症状,并且引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

  3、少酗酒

  酗酒对人体健康百害而无一利,即使不酗酒长期饮酒也不利于人体健康。酒精对前列腺和尿道同样有刺激作用,饮酒后下腹部胀痛、排尿灼热等症状正是酒精对男性朋友的提醒。所以避免饮酒才能真正地保护好前例腺。

  4、少久坐及骑行

  久坐会让前列腺受到的挤压,从而造成前列腺充血、肿胀。而骑行由于路面颠簸,使会阴部长时间处于压迫和刺激状态,影响局部血液循环,挤压前列腺。

  5、多喝水

  多喝水有利于排尿,也有利于前列腺分泌物的排出,来保护我们的前列腺,一般来说成人至少每天1000-2000毫升,来加快机体的代谢,使前列腺部位血液循环加快。

  6、不憋尿

  有尿意千万别憋着,憋尿不仅对肾脏有害,而且使膀胱充盈,易引发前列腺疾病。

  7、远离辛辣食物

  大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,就容易引发前列腺炎的疾病,我们可以多吃蔬菜水果,尤其是富锌食物,而前列腺是锌含量高的食物,锌元素如果低,就会降低前列腺的抗菌能力,从而导致前列腺容易出现感染。含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。也可以通过药剂补充蛋白锌,如育之缘口嚼片,含锌量高,吸收好。

  8、节制性生活

  性生活适度为好,不纵欲也不禁欲,以此避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

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