应该怎样有效的预防前列腺炎?阳江仁济医院专家表示前列腺炎是一种男性常见病，患者以青壮年为主。前列腺炎是一种急慢性炎症，主要是由前列腺特异性和非特异感染所致而引发的局部或全身症状。

　　前列腺炎的预防“六部曲”

　　1、要多喝水

　　充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。

　　2、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　3、要有规律性生活

　　过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，以至引起前列腺增大。但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。因此，在性欲比较旺盛的青年时期，注意有规律性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　4、要改变饮食习惯

　　应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

　　5、保持会阴部位干净

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　6、避免摩擦

　　会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　温馨提示：前列腺炎是可以预防，降低发病率的。为了不让前列腺炎对男性朋友的健康与生活遭到危害，希望男性朋友可以更全面的了解这一疾病。详情可在线咨询阳江仁济医院的专家。