前列腺增生，是老年男性中比较常见的男科疾病，这种疾病可引起膀胱出口梗阻影响泌尿系统的正常功能，产生不同程度的排尿异常症状，老年男性朋友的正常生活带来众多不便。因此老年男性朋友及其家人应做好疾病预防治疗工作。那么如何预防老年人前列腺增生呢?

　　如何预防老年人前列腺增生?

　　阳江仁济医院专家指出，老年男性朋友可以从以下几个方面进行前列腺增生的预防工作：

　　预防1、日常饮食注意。老年男性日常饮食方面以清淡、易消化为宜，注意少食甜、酸、辛辣食品，多吃蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物等。

　　预防2、保持乐观情绪。老年男性多些兴趣爱好，有利于神经内分泌系统的正常调节，有益于前列腺的健康。

　　预防3、坚持体育锻炼。散步、快走、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，促进全身血液循环及改善前列腺局部的血液循环。

　　预防4、平时不要久坐不起、不要憋尿，一有尿意应立即排出，如有排尿不畅，可热敷或按摩下腹部来帮助排尿。