年龄是前列腺增生发作的基本条件之一。 40岁是人类发育的重要转折点。 40岁以后，人体组织和器官开始衰退。 例如，人类前列腺组织的中间组成与上皮相对比较。 组织更加活跃。 当前列腺增生发生时，主要表现为间质增生。 尽管人们尚未完全了解前列腺增生的原因，但以下措施在减轻病情和延缓病的发生方面仍具有一定的价值。

　　1、避免长时间坐着。 长时间坐会加重痔疮和其他疾病，并容易使会阴部充血并引起排尿困难。 定期参加文化体育活动和气功锻炼可以帮助减轻症状。

　　2、喝很少的水不仅会导致脱水，还会对排尿对尿路的冲洗效果产生不利影响。 它还容易引起尿液浓缩并形成不溶性结石。 因此，除了在晚上适当减少饮水以免睡后膀胱过度膨胀外，白天还应喝更多的水。

　　3、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　4、忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　5、注意性生活频率，临床显示，每周规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的方法莫过于规律的性生活。然而许多中老年夫妻通常会慢慢失去对性生活的兴趣和减少性生活的次数，这对于前列腺保健十分不利。

　　6、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　7、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　8、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　9、及时治疗应及时，彻底治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等。

　　10、按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为，据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好，反之，坚持差的效果不理想。

　　11、有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品，颠茄片及麻黄素片，异丙基肾上腺素等，近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或不用某些药物。

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