前列腺增生是中老年男性高发病，由于人们生活方式不断变化，使得这疾病也变得越来越年轻。患上前列腺增生，不但影响男性正常生活和工作，还影响男性性功能，引发早泄阳痿等疾病。那么，究竟是什么原因导致前列腺增生出现的呢?下面一起来了解下。

　　原来前列腺增生是这些因素所致

　　1、环境条件：引发前列腺增生的原因还和我们的生活环境、生活习惯也是密不可分的，身处不同的生活和工作以及学习的环境，比如：寒冷、生活方式、饮食习惯、交通工具、文化氛围等因素不同，这些外界环境对前列腺的刺激也不同。

　　2、性生活过度：前列腺附近的污垢造成的细菌**感染，炎症刺激可诱发前列腺增生;由于下尿路不通畅，易使膀胱过度充满尿液，从而刺激性生殖器充血。

　　3、长期忍尿：很多男性患者喜欢忍尿，由于经常的忍尿所以会导致尿道出现了梗阻从而病变，如尿道狭窄、膀胱或尿道结石等，影响尿路畅通，致使膀胱经常处于尿液充盈状态，对前列腺造成不良刺激，从而引发前列腺增生。

　　4、食用刺激性食物：很多男性前列腺患者有个重要的原因和饮酒和喜欢吃一些辛辣等容易刺激的食物，也容易患前列腺增生。酒精对前列腺有很大危害，前列腺增生患者大多有长期而且量大的饮酒史。

　　那前列腺增生的预防保健要怎么做呢?

　　1、养成良好的生活习惯

　　想要预防前列腺增生的发生，男性在平时应养成良好的生活习惯，平时要注意做好保暖工作，避免前列腺受凉、发生炎症。前列腺受凉会导致该部位充血，并诱发前列腺增生的发生。

　　2、合理饮食

　　男性在生活中还应注意饮食方面的调理，饮食要有节制，不能暴饮暴食，这对于预防前列腺增生的发生十分关键。日常生活中应注意清淡饮食，忌烟酒，尽量少摄入辛辣刺激性食物，可以适当多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，预防便秘。

　　3、多喝水

　　预防前列腺增生，生活中还应保证摄入充足的水分。平时可以多喝一些白开水，多喝水有助于增加尿量，而多排尿也有利于前列腺代谢。不过要注意不能憋尿，应及时排尿，否则有可能诱发前列腺增生。

　　4、避免久坐

　　许多男性由于工作的原因，需要长时间坐在电脑前，这种行为也可能诱发前列腺增生。久坐可导致会阴充血，也会出现排尿困难的现象。男性平时应多参加体育锻炼，有助于促进血液循环，增强体质，避免受到病菌的入侵。

　　5、注意卫生

　　男性平时还应注意私处的清洁与卫生，平时要经常换洗内裤，内裤应选择纯棉、宽松的。外出时要尽量避免合用公共场合的马桶、毛巾等。

　　6、规律性生活

　　性生活对男性的生殖健康也有重要意义。男性应根据自身的情况进行规律、适度的性生活。性生活过少或过于频繁，都可能诱发前列腺增生。

　　通过文章的介绍，相信大家都对前列腺增生的病因都有了一定的认识。男性在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，才不会容易被疾病缠身。另外也要注意，一旦发现身体出现不适，就要及时就医，防范于未然。