弱精症对于男性来说是致命的伤害，对于一个家庭来说更是重大灾难。弱精症导致男性不育，因此患上弱精症应该及时提高精子质量。那么弱精症患者该如何提高精子质量呢?

　　1.加强运动：不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。

　　2.尽量不用或少用各种化学剂：从干洗店拿回来的衣服放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能，每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的食品。

　　3.不吃过于油腻的食物，戒烟酒：睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿，过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　4.适量的性生活：对性生活的频率要适当的减少。

　　阳江仁济医院专家表示：可能造成男性弱精的原因很多，比如还有来自激素的、染色体的原因等等，而以上的原因是生活中常见的。一但检查出存在弱精的情况，那么就要逐一排查，找到引起弱精的原因，对因的调整生活方式，并进行治疗，那么精子质量的提高就指日可待。