似乎和男性性能力息息相关,精子的强弱在一般人的观念里.即使一向对自己床上能力自信满满者,一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事,也难免会雄心大减、雄风大失!男性精子其实是相当敏感又脆弱的,来自生活上各种外在或是内在刺激,都可能降低它活力、甚至扼杀了生命力.日常饮食注意几种营养素的添加富含锌的食物、含硒的食物和富含叶酸的食物。

　　影响男人小蝌蚪活跃生命力的因素有几点:

　　1.精子不耐高温高热

　　高温度对精子来说是生存的残酷大考验.因此,"低温环境"精子适合的孕育空间.男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯,甚至经常在高温环境下工作,长久下来,当心精子从此奄奄一息。

　　2、精子也会闹脾气

　　男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱,情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响.精子数量可能因此锐减,甚至严重的话,有不孕的隐忧。

　　3、精子需要营养补给

　　若是男性有偏食的习惯,精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养.会造成营养摄取不均,让精子饿了肚子,当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡,对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　　4、烟酒成份荼毒精子

　　香烟中的尼古丁成份会伤害精子,根据医学研究指出.造成男性精液中的含精量降低,也会增加畸形精子的含量;另外,酒精则会导致生殖功能趋弱,引起染色体异常,进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。