青春发育期后男性每个月有2~3次遗精，这归属于一切正常生理现象，由于当精液聚集到饱和时，会根据遗精的方法排出来身体之外，关键产生在青春发育期前后左右的男性的身上，若是30岁后还遗精它是一切正常的状况吗。

　　男性30岁还遗精是一切正常的吗?

　　遗精分成病理性和生理性的，在青少年儿童阶段男性生殖器官渐渐地生长发育完善，男性睾丸精囊腺和男性前列腺及其精曲造成精液，当精液存储一定量时，略微遭受性兴奋，便会不会受到操纵的排出来身体之外。可是30岁之后的男性遗精有可能是生理性的，当男性生殖器官遭受损害时，可使性中枢神经遭受出现异常刺激性而造成精液外溢。成年人男性若是经常遗精需警醒包皮过长、包皮长、前列腺炎症或尿道感染等，需立即到医院查清缘故再做医治，切勿盲目跟风应用壮阳补肾药物。

　　一直遗精该怎么办?

　　1、做提肛运动

　　夜里睡觉前能够 站着或是坐在床上做收拢肛门口健身运动。肛门口收拢时呼吸，释放压力时要呼吸，迟缓有节奏感地开展，每日做2次，每一次做50下上下，能减轻遗精难题。此外，也能用手指头以顺时针方向和反方向方位对丹田和肾俞穴推拿五分钟，能调节和改进男性性功能，改进遗精病症。

　　2、应用冷水清洗

　　每晚睡觉前可应用冷水对阴襄位置清洗十多分钟，能减少性神经系统体液调节，但清洗時间不可以过长，体质虚寒的男性也不可以应用此方式。期内要培养优良的生活方式，操纵性生活频率，不可以过度痴迷于情色期刊杂志视频。留意部分清理和环境卫生，常常应用冷水对部分清洗。若有包皮长或包皮过长得话，立即根据手术治疗摘除，內裤勤洗勤换，避免遭受细菌性感染。

　　3、维持养成好习惯

　　防止喝浓茶咖啡及其酒烟，不可以洗热水澡，晚上睡觉采用曲膝侧睡的方法，被子不可以太重，不可以穿过紧的內裤和牛仔裤子。此外，睡觉前不能吃得太饱。遗精时不可以紧张焦虑，到医院正gui组织 就医，找到看病缘故，而且积极主动医治。

　　温馨提醒

　　30岁之后男性每个月遗精频次超出5次就需要引起重视。此外，要留意正确睡姿，若趴着睡觉得话会对阴襄产生被压迫，并且刺激阴茎造成性冲动，造成遗精。挑选比较宽松透气率好的牛仔裤子，坚持不懈做仰卧起坐，能锻练腰部肌肉和骨盆机构，提升內部人体器官作用，并且可减轻经常遗精难题。