男性如何来增加性生活时间呢?射精是男人达到性高潮的一种现象，男性总是在床上能够让自己的女人得到满足，但是，却有一些男性在女方还没有达到高潮的时候自己就射了，那么，这是怎么回事呢？下面就让我们一起来看看吧。

　　先要强调的是完美的性爱时长，是在7～13分钟。那么如何来增加性生活时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。在这当中可以采用女上男下的性爱姿势，不当可以降低男人阴茎的敏感度而且还可以延长性爱时间，射精就会被延迟。同时除了姿势外还有以下几种方法：

　　分散注意：

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　加强身体锻炼：

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。

　　男性射精太快确实是很痛苦发的事情，但是只要你保持一个平常的心态，不要过分的焦虑，加强体育锻炼，相信射精太快就会恢复正常，生活会更加性福。

　　前列腺炎对一个男人来说危害有哪些?

　　1、导致内分泌失调：引起精神异常。正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常;亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。

　　2、影响生育：可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。

　　3、影响性功能导致阳痿、早泄：由于病长期未能治好，各种病症和不适在后加重或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激渐渐出现一种厌恶，感导致阳痿、早泄等现象。其实也可以服用些营养保健品来复制治疗前列腺炎，效果也还是不错的。

　　4、影响工作和生活：由于炎症的刺激产生一系列病症如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等使患者烦躁不安影响工作和生活。

　　5、传染配偶引起妇科炎症：前列腺炎可以传染给妻子特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过渠道传染给妻子。如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性(衣原体、支原体)前列腺炎等。

　　男科医生提醒：如果是出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，现在微信咨询我们，可以一对一向医生了解自己的情况。