性欲减退的常见原因有哪些?性欲减退是性生活中常见的一种疾病，发病率非常高，严重影响了患者的性生活质量，给患者带来巨大的心理压力，甚至会导致夫妻双方关系破裂。那么，这种疾病是怎么发生的呢，下面请看专家介绍的性欲减退的常见原因。

　　一、情绪：当人的情绪不佳，处于低谷时，很容易导致性欲减退，如在极度悲伤、恐惧、消沉和绝望等情况下会出现性欲减退甚至完全丧失，此时需要调节好情绪，消除不良情绪。

　　二、营养：充足的营养是性生活的物质基础，研究表明，蛋白质和锌等元素的缺乏可以导致性功能减退，对于男性而言更是如此，充足的营养，尤其是注意补充蛋白质和维生素可以维持正常的性功能。

　　三、烟酒：研究表明，长期大量吸烟者与不吸烟者相比，更容易出现阳痿，长期饮酒更可能导致性欲减退，饮酒可以导致血管扩张，导致阴茎血流量和快感降低，引起性欲下降，但是这些因素都是可逆的，只要戒除这些不良生活习惯，就可以恢复正常。

　　四、药物：一些药物中含有有害成分，长期大量服用可以导致性欲减退甚至引起性冷淡，因此在服用药物时需要警惕药物可能带来的副作用。

　　如何预防性欲减弱

　　1、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

　　2、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

　　4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

　　上述为大家详细介绍了性欲减退的常见原因有什么，看来生活中有很多因素都会造成该病的发生，所以希望大家能认真的了解这些病因，以便在生活中做好预防工作，避免受到性欲减退的危害，影响了自己的生活。