男人阳痿早泄应该要做好饮食方面的调养，并且要做好心理方面的调养，长期紧张压抑的情绪容易导致阳痿早泄的产生，男人阳痿早泄平时要多锻炼加强身体锻炼，能改善阳痿早泄的问题，并且要消除负面心理情绪，树立乐观的生活态度，教你如何改善阳痿早泄?

　　饮食调节：

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我国通常有食补药补的习俗，当然早泄也不能乱补。中国有句老话：药疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌不但可以提高*免疫力，还是*和性激素的重要组成成分。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌量也比较高。如鱼虾，海带等等。

　　饮食的健康能够让男人的身体更健康，那么你们知道让男人摆脱阳痿的饮食有什么吗?医生指出：饮食是可以帮助阳痿患者早日恢复健康的!阳痿除了正规的治疗，阳痿饮食注意事项也是很重要的，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，*既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，较基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

　　虽然上面的这些食物是让男人摆脱阳痿的食物，但是也是有很多需要注意的地方的，需要注意的是，阳痿饮食忌口方面不可过于盲目，因为盲目忌口会造成营养失衡的。营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。

　　其实通过饮食来治疗阳痿可以说是目前来说较好的一种方法，因为既简单又方便，而且没有副作用，比使用生命药品那些好的多的多。