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男性坚持时间短 四种自救方式

发布时间:2020-04-27   来源:阳江仁济医院 责任编辑:仁济医师 浏览数:

  可以通过适量的运动来增强体质,男性在性生活过程中坚持时间短。通常对性能力提高有帮助。男性可以多做提肛运动,提高局部肌肉的收缩能力,增强肌肉力量,同样对性生活质量提高有利,这样才能避免男性在性生活过程中坚持时间缩短。

  性生活过程中坚持的时间非常短,现实生活中有部分男性出现了早泄这种情况。可能刚开始进行性生活或者性交时间不足两分钟就快速射精。有这种情况发生需要了解原因,并通过合理的方式进行改善,这样才能提高男性的性能力,较大程度延长性交时间。那么,男性在性生活过程中坚持的时间短应该怎么办?

  应该怎么办男性在性生活过程中坚持的时间短。?

  1调节个人情绪

  有可能就是早泄表现,男性在性生活过程中坚持的时间非常短。此时应该控制个人情绪,通过稳定个人情绪对这种情况改善有帮助。引发早泄的原因多种多样,男性在性生活过程中过度紧张、焦虑,有可能会在情绪波动的影响下导致神经兴奋。这样男性也可能会快速射精,出现了坚持时间短这种情况。若是和情绪方面因素有关,需要稳定个人情绪,防止情绪的波动出现早泄症状。

  2控制性生活次数

  出现了快速射精的这种情况,男性在性生活过程中坚持的时间短。应该控制好性生活的次数。部分男性平时过度手淫,过度手淫的情况下也十分容易导致早泄。

  同时改掉手淫这个坏习惯,如果可以维持性生活的合理规律。男性身体调节合理性能力也会提高,这样可以防止长时间的早泄对男性健康造成影响,这也是男性自救的一种方式。

  3饮食调节

  可以通过正确的饮食进行调节。部分男性平时饮食不健康,男性出现了性交时间缩短这种表现。总是经常喝酒或者进食一些刺激身体的食物,都有可能会导致性能力下降。

  多吃一些提高性能力的食物调养身体,如果可以注意饮食健康。对早泄表现缓解有帮助。男性在改善早泄的过程中还需注重饮食健康,多吃对男性性能力有提升作用的食物来调养身体。

  4健康运动

  因为坚持的时间短有可能是身体健康问题引起。部分男性平时久坐不动,男性在性生活过程中坚持的时间短需要了解原因。缺乏运动的情况下身体机能下降,免疫功能降低,也容易出现性能力下降的情况。

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