先积极主动医治将会造成早泄的各种各样器质性病变，从源头上防止早泄的产生;还应当从心理、锻练、饮食搭配等好几个层面下手：

　　1.心理调整

　　⑴夫妇彼此要恰当地学习培训把握相关两性知识，掌握男人和女人性感觉的病理性差别，清除误解，适度把握夫妻生活中的重要性方法。

　　⑵防止情色放肆，情丝过多;尽可能不必看色情视频、图片、文本，摆脱手淫过度的坏习惯，保证夫妻性生活有节，起居有常。

　　⑶病人本身务必要可以坚定信心，以积极主动的心态相互配合医治。不经意出現早泄，女性理当宽慰、原谅、关爱男方，善解人意地协助男方战胜恐惧、焦虑不安、愧疚心理，切勿抱怨、指责男方。

　　⑷解决融洽好人际交往，亲子关系，及其夫妻感情，维持心情愉快，勤奋构建好温暖、优良的家庭环境;每一次性生活不必有焦虑不安、焦虑情绪心理，越焦虑不安越惦记着“不可以早泄”，反倒越非常容易早泄。

　　2.合理膳食

　　防止辛辣食物刺激性，戒烟戒酒、忌酒;饭桌上的很多食材或调味料(如苋菜、淮山药、伏苓、牛肉、莲子肉等)都是有补肾益精的功效，何不常吃。此外，多食海货、豆类食品、河虾等温补肾阳填精食品类，均可以增强体质。

　　3.适度锻练

　　应挑选合适自身的体育运动，如慢跑、游水、登山、太极等增强体质，有利于预防早泄。此外，夫妻性生活时要挑选清静、舒服的自然环境，防止大吵大闹及噪杂。