适度的性生活是保持夫妻关系的桥梁，并且有益于夫妇彼此身体健康，避免 人的大脑脆化，加速基础代谢速率。在许多 人的意识中觉得性生活时间越长越好，其实不是。

　　性生活多久不错?

　　双方性生活时，从性冲动刚开始到男人射精完毕，不断15分钟上下是不错的，但前提条件是双方都得到了性感觉。但它是因人有所不同的的，即便是同一对夫妻，每一次性生活时的详细情况、心情与自然环境标准不一样，性生活延迟时间也不一样。性生活的時间并并不是越长越好，時间过长会给双方身心健康产生负面影响，轻则造成身体不舒服，重则会患上病症。此外性生活时间过短也不适合，由于女性性感觉全过程比男士缓慢，从性冲动到性生活完毕時间过短，双方互相激发性欲望环节太紧促，通常促使女性都还没做到性快感就早已男人射精，造成女性不符合，乃至造成 女性性冷谈，危害性生活和睦度。

　　性生活时间过长会有什么伤害?

　　1、耗损活力和精力

　　性生活时双方生殖器官一直处在高度血肿情况，在全部性生活全过程中，人体绝大多数机构和人体器官都参加此繁杂的生理学全过程。身体肌肉紧张度明显提高，心跳速度加速，心脏收拢力也提升，心率有一定的上升，吸气速率加速，全身上下肌肤毛细血管扩张且大量出汗量增加，因此 会提升卡路里消耗和新陈代谢速率。若性生活时间过长，耗费的动能会来多，造成 大家沒有更为疲倦，进而造成腰酸背疼、精神实质怠倦和浑身无力，危害二天的工作中与生活。

　　2、易患上多种多样病症

　　性生活时生殖器官在高度血肿情况下较深接触和主题活动，延迟时间太长可引起多种多样病症，如泌尿生殖系统感柒和月经失调，男士非常容易患上前列腺炎症。

　　温馨提醒

　　正处在性欲强的年青男女性，通常忽视性生活时间长度难题，她们觉得自身年青且精力旺盛，期待yi次xing日常生活里能得到巨大考虑。也是有一部分男士为能展示出自身的强悍，有意增加性生活时间，减缓射精时间，长期下来将会造成男人射精缓慢或射精无力，反倒危害身心健康。性生活的時间并并不是越长越好，一般在15分钟上下就可以。此外，夫妇双方都学习培训关于性爱层面的基本常识，不可以轻信说白了谣传，另外操纵性生活頻率。