阳江仁济医院是一家致力于男科病诊疗的专业正规医院，百姓公认的平价医院，专业医治各种男科病，是阳江区的口碑医院。尽管早泄的发生在男性中已经是再平常不过的事情。但是多数男性对于早泄却了解甚微。继而对于早泄的预防与医治也不重视。这时候就会给自己的工作和生活造成很大的威胁。阳江男科医院医生表示，很多人对早泄预防知识不了解，才会越来越人发生早泄，因此正确的预防才是关键的，一旦早泄发生，需要男性患者及时的就医医治，千万不需要耽误。

　　生活中男人如何预防早泄好?下面让阳江男科医院给大家介绍。

　　1、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄.医生指出，局部的锻炼效果甚微.男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动.具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分.比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄.因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对病的治疗有着积极的作用。

　　3、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响.另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　4、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果.男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的恢复。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　早泄患者该如何做好生活护理?

　　要知道，早泄在生活当中还是较为常见的，出现了早泄希望男性可以重视起来，不仅要积极的采取治疗，更需要做好相应的护理工作。

　　1、饮食上的调理：注重饮食方面的调理，多吃些性质温热、拥有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，比如说籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜等。

　　2、正确性生活指导：注意婚前性教育跟性指导。掌握性解剖以及性生活的相关知识，了解跟掌握正常性交方法，跟性反应过程，不宜过度的节制性生活，因为性生活的次数太少，不利于雄激素释放。

　　3、注重夫妻感情上的调理：建立起美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻间的相互体贴、配合，一旦出现了早泄问题，千万不要相互责备、埋怨，而时应该找出原因，共同配合来进行医治。

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