早泄的自我保健措施是非常关键的，这同样是辅助治疗早泄疾病的关键条件之一，除此之外，也建议早泄的患者在平时禁忌生活中的一些不良行为，比如，要注意避免性行为过于频繁等，下面就让
阳江仁济医院的专家就早泄的保健方法进行介绍：
重视心理因素
年轻早泄患者要对性知识有充分的了解，消除焦虑、紧张的情绪。要正确对待性欲，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
减少性刺激
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，年轻早泄患者可以尝试夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治早泄的有效措施。
提高身体素质
年轻男性过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，是早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
正确使用避孕套
早泄患者可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低神经敏感性。减低射精冲动，或者尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。
早泄的保健方法中，上述中的几个方面是重点，要有足够的重视，事实上，早泄是现在临床上，发病率逐年升高的疾病之一，在确诊早泄疾病之后，患者要做到及时正规的进行治疗，早泄能否及时正规治疗至关重要。
