想当健康男要守八项规定！伴随着生活环境、膳食结构、生活习惯的更改，男性疾病的患病率来高，但男士健康长期性遭受忽略。男士在生活起居遵循八项规定能够具有预防传染病、缓解病苦的目地。

　　1。不忍心渴

　　饮水有益于基础代谢，加快炎症消散，能够降低结石、尿结石等泌尿生殖系统的尿结石转化成。长期忍渴会导致尿里萃取，刺激性尿道口，造成不适感，乃至加重炎症。

　　2。不忍尿

　　经常憋尿会使膀光粘膜的抵抗能力减少，使病菌趁虚而入导致感柒，乃至危害肾脏功能。此外，长期憋尿膀光全身肌肉会慢慢越来越松驰乏力，收拢能量减弱，会出現小便不畅和小便迟缓。尤其是有前列腺增长的老人假如长期憋尿，膀光头颈和后尿道部常常处在血肿、浮肿情况，很可能引起尿储留。

　　3。不憋精

　　在精液中有30%上下是前列腺液，60%上下是精囊腺液，10%上下是附睾囊肿液和尿道球腺液。假如出現炎症，腺体将会阻塞，危害一切正常代谢，导致分必物的沉积，另外会进一步加重炎症。射精时，分泌腺的收拢会把堵塞的腺体化开，并把现有炎症的化学物质排出来。尤其是漫性前列腺炎、淋病的病人，适度的射精对炎症的消散是有益处的。此外，长期性不射精，精液在前列腺的位置内存储時间太久，可使精子活动率降低，造成不育症。

　　4。不压抑感

　　如今社会发展快节奏，导致许多 男士长期性处在焦虑情绪、抑郁状态。而男士的性活动与心理障碍有挺大关联，焦虑情绪、抑郁症的消极情绪会导致性欲下降、勃起功能阻碍、早射等状况的出現。

　　5。没多久坐

　　长坐者是漫性前列腺炎的多发群体，尤其是IT人员或驾驶员。因为前列腺的独特部位，长坐会被压迫前列腺，导致前列腺血肿发胀、循环系统阻碍、腺体阻塞，进而造成前列腺炎。此外，睾丸温度要比人体正常体温低3℃~5℃，长坐会使部分溫度上升，危害男性睾丸热管散热，进而导致精子活动率或相对密度降低。提议坐一个钟头上下就需要站立起来主题活动一下。

　　6。不进食忽冷忽热

　　严寒可使身体中枢神经激动，前列腺腺体收拢而造成代谢遇阻，加重前列腺病症。另外，受凉后将会会出現发烧感冒、发烫等状况，这也会加重前列腺病症。

　　7。不喝酒

　　乙醇进到血夜后可刺激性前列腺机构，加重血肿，危害腺体的一切正常代谢代谢，造成或加重前列腺炎症。另外血肿发胀的前列腺也会被压迫刺激性尿道口，加重前列腺增长病人的尿频尿急、憋不住尿、排尿不畅的病症。乙醇还会继续减少睾酮素的转化成速率，造成男士身体雌性激素提高，抑止精子的产生与生长发育，乃至危害硬起来。

　　8。不食辛辣食物

　　刺激性食物可立即刺激性前列腺，使腺体血肿浮肿，进而加重前列腺及相邻人体器官如后尿道、射精管、附睾囊肿、精囊腺的炎症。刺激性食物会造成尿里中造成刺激的化学物质，刺激性尿道口、前列腺，造成不适感的觉得。因而，泌尿男科泌尿系统有炎症的人应不要吃或少吃辛辣食物刺激性食材。