多吃蔬菜能预防前列腺肥大吗?前列腺肥大虽然是一种很常见的老年性基本，但是近年来由于工作压力的剧增，前列腺肥大已经开始呈现年轻化趋势，很多中年人都有患这种疾病的倾向，那么，应该怎样预防前列腺肥大呢?多吃蔬菜能预防前列腺肥大吗?下面会给大家做详细的介绍。

　　多吃蔬菜能预防前列腺肥大吗?

　　当男性久坐不动时，前列腺就会发生不同程度的充血，从而就会诱发尿频、尿无力或血尿的发生，进而就会诱发前列腺增生。多吃蔬菜能预防前列腺肥大吗?研究发现多吃蔬菜对于预防前列腺肥大很有帮助，主要体现在：

　　1、多吃蔬菜的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%。

　　2、蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的发生概率，而水果似乎没有显著的益处。

　　3、富含beta胡萝卜素，叶黄素，维生素C等抗氧化剂的水果和蔬菜也会降低良性前列腺肥大的发生概率。

　　那么预防前列腺肥大还有哪些措施?

　　1、不可憋尿。要进行前列腺肥大的预防中，专家建议男性朋友不能憋尿。原因是男性朋友如果长期的憋尿，会导致男性的前列腺充血、水肿，不易消退，久而久之诱发男性前列腺肥大。

　　2、避免喝酒、饮食辛辣。专家指出，如果男性朋友经常喝酒或者是饮食辛辣刺激性的食物，也会诱发前列腺肥大。怎么预防前列腺肥大?男性朋友应该尽量不喝酒，尤其高度酒。少吃辛辣等刺激性的食物。

　　3、避免久坐。专家指出，为了预防前列腺肥大，男性朋友应该避免久坐。原因是，如果按钮箱朋友长时间的坐着，可能会导致男性的前列腺受到压迫，从而导致男性前列腺肥大。

　　4、注意避寒。男性为了预防前列腺肥大，应该避免局部受凉。因为男性朋友的局部受凉后，会导致男性的前列腺受到刺激，出现水肿，也可能会诱发前列腺肥大。

　　通过上面文章的介绍，大家对多吃蔬菜能预防前列腺肥大吗应该有了清晰的了解，多吃蔬菜是可以预防前列腺肥大的，男性应该保持健康的生活状态，注意饮食搭配，多吃蔬菜，积极预防前列腺肥大的发生。后感谢您利用宝贵的时间来阅读完以上内容，祝您身体健康!