肾亏是许多 男性都是有的症状，肾亏指肾脏功能元精阳阴不够，多因房事过度，青少年频繁手淫，忧虑抑郁，损害肺胃等缘故，肾亏是长期性累积成疾的。护肾便是养精，养精务必禁欲。中医学觉得“肾是先天之本”。只能平常搞好健康服务，才可以让肾更健康。

　　肾亏指肾脏功能元精阳阴不够，多因房事过度，青少年频繁手淫，忧虑抑郁，损害肺胃等缘故，肾亏是长期性累积成疾的，因此必须渐渐地调理。即然肾亏是性生活频繁造成 的，那麼在调理期内，还必须戒欲。

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　　食材护肾：护肾食材许多 ，但较合理之物当属小动物肾脏功能。猪、狗、羊、牛之肾脏功能均有养肾精、益精粹之功效。肾虚腰痛、频繁遗精、尿床等症均能够 食小动物肾脏功能来滋补。如羊肾辛温，可补肾阳;猪肾咸平，有利于肾精、利膀光作用，对肾亏水肿亦合理;狗肾性温，较合适肾亏体弱多病，手脚发寒之中年妇女病人。

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　　药物补肾：肝肾阴虚可常见六味地黄丸，在其中的熟地、山茱萸、淮山药、泽泻、薏苡仁、丹皮等有补肾阴之效。肾气虚，双眼头昏眼花，以六味地黄丸加枸杞子、黄菊花为汤。阴虚火旺型可采用肾气丸，既以六味地黄丸多加桂枝、禄特科技。此外，山参、制乌、黄芩、夏枯草、胚胎、冬虫夏草等药也是有强身健体补肾壮阳，推动基础代谢提升人体免疫能力功效。

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　　禁欲养肾：护肾便是养精，养精务必禁欲。汉朝名yi张景岳说："欲不能纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能发火，空气能生神。故善健康养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。"房劳过度，元精泄露，易耗品伤人体;控制夫妻性生活，维护保养元精，即能抗衰老延年。但也不能太过抑制性欲，以防造成身体不舒服和心理状态受阻而危害身心健康。

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　　浴足助肾：在用乳温水泡脚，可引血下滑，滋补肾精，稳定心魄，有利于入睡。清朝一位省长，晚年时期有"养生秘诀"："晨散三百步，临睡前一盆汤"。就注重在用乳温水洗脚。这类足道，温度应在40度上下，時间不少于五分钟，两脚要不断地相互之间磨擦，出浴后，马上揩干，并且用手在脚底擦抹二、三百次。

　　常咽唾沫能滋润肾气，盈润皮肤头发;多喝水可防体液损耗过多等。总而言之，老年疾病及衰老多来源于肾精不足，真元损耗，气血衰退，故中老年应留意维护保养肾精。

　　5，中医学觉得“肾是先天之本”。如今四处是补肾壮阳功略，仿佛男性皆“肾亏”。要是平常搞好健康服务，才可以让肾更健康。

　　吃药不善

　　随意服药会损害肾脏功能。许多 药物代谢必须融解在尿里里排出来身体之外，肾脏功能也是有萃取尿里的作用，因此服药期内部分药品浓度值很高。假如吃药不善会提升药品浓度值，促使肾脏功能变成药品进攻的总体目标。

　　6，吃咸

　　咸入脾经，适当可补肾壮阳强骨。饮食搭配偏咸，尤其是一些零食盐份成分过高，比如薯条会令人不经意间消化吸收了过多的盐份，造成 血压升高，肾脏功能血夜不可以保持一切正常总流量，而引起肾炎。

　　7，适量饮酒较探索与发现，适量饮酒有利于防止男性慢性肾衰。适当饮酒就是指每日一杯。

　　吃黑色食品，中医学觉得，黑色食品相匹配的是肾脏功能。黑色食物如黑木耳、平菇，能够 补阴。