阳痿是在男性中一种常见的疾病，阳痿不仅危害人的身心健康，同时也破坏了夫妻间的感情，因此，对于阳痿我们不得不妨，下面将为大家详细介绍阳痿的预防方法，希望对大家有所帮助。

　　由疲劳所致的阳痿是可以预防的，下面我们就来具体了解一下：

　　1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。

　　2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。

　　3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。

　　4、疲劳时不要进行性生活，以免性交失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。

　　5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。

　　6、若长期无法勃起、不能进行性交，应到正规医院接受检查，找出病因，科学治疗。

　　造成阳痿的原因有哪些呢

　　泌尿生殖器官病变：这是导致男性习惯性阳痿的重要原因之一，男性朋友如果出现了前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

　　精神神经因素：这是导致男性得阳痿的原因之一，如：精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿;脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。内分泌病变：男性如果出现内分泌病变，不但会影响自身的性功能，还会引起其他的疾病，如糖尿病，垂体机能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致阳痿。

　　由此可见，预防阳痿重要的是不要让自己过于劳累，要注重作息时间的调整，而且在日常生活中，不要给自己太大的压力，要学会放松自己，并进行适当的体育锻炼，以加强体质。