阳痿给男子带来的精神压力要远远超过其生理影响，他们往往信念动摇，痛苦懊恼之情溢于言表，使患者出现忧郁、自卑、紧张、恐惧等心理;甚至导致多数人不育，给家庭带来阴影造成夫妻性生活不和谐。那么，男性阳痿预防方法有哪些?下面由医生为我们详细介绍。

　　男性阳痿预防方法有哪些?

　　1、节房事戒手淫：

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　2、提高身体素质：

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、放松心情：

　　放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。

　　4、跟着感觉走：

　　做到和你的伴侣专注于感官上的亲密关系，尽情地享受鱼水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。

　　男性阳痿预防方法有哪些?有很多原因都可引发中年男性患上阳痿疾病，阳痿是一种男性身心病，既伤害了男性朋友的身体健康，有给男性朋友的心理健康造成了严重的影响，心理影响是难以磨灭的，只有男性朋友敢于面对阳痿病，积极的医治阳痿病，才能更好的消除不良心理。